ساهمي
في زيادة خصوبة زوجكِ وتعزيز فرصكما بالحمل والإنجاب من خلال اتباع النّصائح
والإرشادات البسيطة التالية :
*
أمّني لزوجكِ كل وسائل الرّاحة وحاولي التّخفيف عنه ومشاركته همومه وانزعاجاته حتى
يخفّ الحِمل عن هرموناته المسؤولة عن إنتاج الحيوانات المنوية.
*
أُطلبي من زوجكِ الإقلاع عن التّدخين. فهذه العادة السيئة لا تؤثر في صحته العامة
وحسب، بل تؤثّر في صحّته الجنسية كذلك، بحيث تُخفّض عدد حيواناته المنوية وتُبطئ
حركتها.
*
أَعدّي لزوجكِ الأطعمة الصحيّة وإحرصي على تناوله كمياتٍ كبيرة من الفاكهة والخضار
المعروفة بغناها بالمواد المضادة للتأكسد التي تلعب دوراً في تحسين صحة السائل
المنوي.
*
شجّعي زوجكِ على تناول البيض الغني بالأحماض الأمينية بمعدل مرّتين في الأسبوع،
وذلك من أجل تحفيز قدرته على إنتاج السائل المنوي.
*
شجّعي زوجكِ على ممارسة الرياضة والتمارين البدنية من دون أن يُجهد نفسه ويتسبب
بإطلاق السترويد الكظري الذي يؤثر سلباً في خصوبته.
*
إنصحي زوجكِ بتجنّب الأمور التي تتسبب بارتفاع حرارة جسمه كالسونا وحمامات الماء
الساخنة، وتؤدي بالتالي إلى تراجع عدد حيوانته المنوية بشكلٍ مؤقت.
*
تلافي وزوجكِ ممارسة العلاقة الجنسية الفموية التي من شأنها أن تؤثر سلباً في حركة
النّطف.
*
حافظي على صحّة زوجكِ وشجّعيه على مراقبة وزنه كي لا يزيد عن حدّه أو ينخفض إلى حد
كبير ويؤثر سلباً في عدد نطفه وحركتها.
*
شجّعي زوجكِ على تناول مكملات الزنك والفولات والسلينيوم، فضلاً عن حامض الفوليك
المثبتة قدرته على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
المصدر:3a2lilati
اقرأ ايضاً
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق